Тренировки карате для детей: с чего начать?
В возрасте 4-7 лет ребёнок особенно восприимчив к новым навыкам: развивается координация, формируется дисциплина, а внимание становится устойчивым. Именно в этот период каратэ становится не просто «спортом», а инструментом всестороннего развития - без агрессии, но с чёткими правилами и уважением к себе и другим.
🥋 Федерация каратэ Тульской области проводит занятия для детей от 4 лет в безопасной, поддерживающей среде. Наши тренеры - мастера спорта и педагоги с опытом работы в детских группах - делают первые тренировки интересными, игровыми и по-настоящему результативными.
Что такое каратэ?
Для начала мы рекомендуем вам ознакомиться со статьей 👉🏻 5 заблуждений о каратэ: развенчиваем мифы о занятиях каратэ для детей. Здесь вы узнаете кому подходит этот вид спорта, можно ли тренироваться не только мальчикам, но и девочкам и нужно ли быть физически подготовленным для занятий.
Можно ли начинать заниматься каратэ в 4 года?
Да! И это оптимальный возраст! На начальном этапе (до 7 лет) занятия строятся по адаптированной программе:
игровые упражнения, базовые стойки, удары и защита в парах;
акцент на внимание и дисциплину.
Что нужно для первой тренировки?
1. Удобная спортивная одежда: футболка, шорты или спортивные штаны.
2. Спортивная сменная обувь.
3. Небольшая бутылка воды.
4. Хорошее настроение и родительская поддержка!
Для первых занятий не торопитесь с покупкой кимоно ☝🏻
Польза первых месяцев занятий
1. Концентрация внимания;
2. Уверенность;
3. Физическая подготовка. Укрепление мышц спины, пресса и ног без нагрузки на суставы.
Многие родители замечают улучшение успеваемости и собранности уже через 2–3 месяца.
А подробнее про пользу спорта для детей: 5 причин заниматься каратэ в Туле мы рассказали в нашей статье 😉
Наши тренеры для младших групп
Занятия ведут профессиональные тренеры с большим опытом работы с детьми.
👉 Познакомьтесь с нашей командой: Наши тренеры.
Ближайший набор в группу по каратэ 4-7 лет
Набор открыт круглый год!
Вы можете привести ребёнка на бесплатное пробное занятие в удобный день по предварительной записи:
🥋 Тренер: Ким Галина Валерьевна (Старший тренер)
📲 +7 (909) 262-07-70
🗓️ Пн, Ср, Пт: 18:30 - 20:00
📍 г.Тула, ул. Менделеевская, 5 (Гимназия №11)
🗓️ Сб: 18:30 - 20:00 (Сборная)
🗓️ Вс: 11:30 - 13:00 (Сборная)
📍г. Тула, ул. Степанова, 52 («Серп и молот»)
❗️Индивидуальные тренировки
🗓️ Вт, чт, сб, вс
📍г. Тула, ул. Степанова, 52 («Серп и молот»)
---
👤 Тренер: Шевченко Максим Васильевич
📲+7 (950) 914-74-40
🗓️ Вт, Чт: 18:30 - 20:00
🗓️ Сб: 10:00 - 12:00
📍 г. Тула, ул. Степанова, 52 («Серп и молот»)
🗓️ Пн, Ср, Пт: 18:30 - 20:00
📍 пос. Первомайский, ул. Школьная, 8.
---
👤 Тренер: Демичев Максим Андреевич
📲 +7 (905) 110-05-16
🗓️ Пн, ср, пт: 17:30 - 19:00
📍 г. Щекино, ул. Коммунальная, 7 (МБОУ Лицей)
---
👤 Тренер: Эмчиев Магомед Ибрагимович
📲 +7 (960) 594-97-99
🗓️ Вт, Чт: 18:30 - 20:00
📍 г.Тула, ул. Гармонная, 37 (Центр образования 21)
---
👤 Тренер: Миронов Максим Андреевич
📲 +7 (963) 225-55-66
🗓️ Пн, Ср, Пт: 19:00 - 20:45
📍 г.Щекино, ул. Юбилейная, 1 (МБОУ Школа №7)
---
Часто задаваемые вопросы
❓ Вопрос: «А если ребёнок стесняется и не хочет идти один?»
Ответ: На первое занятие можно прийти вместе с родителем. Тренер постепенно включает ребёнка в группу, без давления.
❓ Вопрос: «Нужно ли медицинское заключение?»
Ответ: Для регулярных занятий - да. Для детей до 12 лет потребуется справка от педиатра, в которой будет указано на отсутствие ограничений по здоровью для занятий карате. На пробную тренировку не требуется.
❓ Вопрос: «Можно ли заниматься 1–2 раза в неделю?»
Ответ: Да. Минимальная нагрузка - 2 раза в неделю. Но даже 1 тренировка в неделю даёт положительный эффект при регулярности.
